De gym: dé plek om te werken aan je kracht en conditie, en voor veel mannen dan ook hun favoriete plek om te zijn. Maar we snappen dat je standaard legday en strakke workout schema misschien wat saai kunnen worden. Als je op zoek bent naar een flinke portie extra uitdaging, dan is kickboksen in Almere wellicht wat voor jou! Kickboks lessen bieden een full-body workout die veel verder gaat dan reguliere krachttraining. Ook sneller je goals bereiken en je gains innen? Lees snel verder!
Kickboksen is dé ultieme full-body workout
Dat kickboksen heel gezond voor je is, wist je waarschijnlijk al. Tijdens kickboks lessen ben je namelijk voortdurend in beweging: met trappen en stoten, en het continu ontwijken van je tegenstander, blijf je gegarandeerd de hele les door scherp.
Maar naast continu in beweging zijn (en dus een goede conditie opbouwen!) is er nog een reden waarom deze sport een perfecte aanvulling is op je eigen workouts. Want in de gym richt je je vaak per training op één specifieke spiergroep, maar met kickboksen ben je meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk aan het zetten. Je armen, benen, core en rug worden allemaal tegelijkertijd intensief getraind. Dit leidt niet alleen tot meer spierdefinitie, maar ook tot verbeterde coördinatie en flexibiliteit. Win win, dus!
Daarnaast is dat ook direct de reden waarom kickboksen in Almere super populair is onder mensen met een druk schema. Het vormt de perfecte toevoeging aan je trainingsschema, maar kickboksen kan ook een vervanging zijn voor je aparte trainingssessies. Je traint namelijk zowel kracht als conditie in één.
Daarnaast heeft kickboksen ook een aantal mentale voordelen
De voordelen van kickboks lessen stoppen niet bij het fysieke aspect. Kickboksen heeft namelijk ook een behoorlijke impact op je mentale gezondheid. Net als bij andere sporten ben je tijdens het kickboksen volledig met je aandacht bij de les, en focus je je op de bewegingen en technieken die je aangeleerd krijgt. Daardoor helpt het bij het leegmaken van je hoofd en het verminderen van stress.
En: kickboksen in Almere helpt bij het opbouwen van discipline, wilskracht en zelfvertrouwen. Het vergt behoorlijk wat doorzettingsvermogen en consistentie om de technieken van het kickboksen onder de knie te krijgen, en opgeven zit er bij deze sport dan ook niet in. Maar daar krijg je ook veel voor terug, want je leert bijvoorbeeld ook jezelf te beheersen, tegenslagen te incasseren, en de wetenschap dat je jezelf indien nodig kan verdedigen geeft veel mensen een gevoel van rust en zelfverzekerdheid.
En tot slot: kickboksen in Almere is een sociale bezigheid!
In tegenstelling tot de sportschool, waar de meeste mensen individueel te werk gaan, werk je tijdens je kickboks lessen samen met anderen, zowel tijdens trainingen als tijdens het sparren. Iedereen zit op een ander niveau en is op een andere manier bezig met zichzelf, en toch doe je kickboksen samen. Een sociale bezigheid dus, want je oefent iedere keer weer met iemand anders uit je groep. Daardoor leer je ook direct respect te hebben voor anderen. Plus: als je moeite hebt met gemotiveerd blijven, kan het groepsgevoel van een sociale sport als kickboksen je helpen om toch naar de training te komen. Zo blijf je fit!
